Sức Khỏe Y Tế: Bệnh Nhược cơ

Sức Khỏe Y Tế: Nhược cơ là một bệnh mạn tính đặc trưng bởi tình trạng yếu và nhanh mệt của các cơ vận động tự ý. Bệnh hay gặp hơn ở phụ nữ dưới 40 và trên 70 tuổi, và ở nam giới trên 50 tuổi.

Dấu hiệu và triệu chứng

Nhược cơ có thể xảy ra ở bất kỳ cơ vận động tự ý nào của cơ thể, Sức Khỏe Y Tế hay gặp nhất là các cơ ở mặt, mắt, cánh tay và chân, và các cơ tham gia thực hiện các động tác nhai, nuốt và nói. Các dấu hiệu và triệu chứng gồm:

• Yếu cơ ở mặt, có thể gây sụp mi
• Nhìn đôi
• Khó thở, khó nói, khó nhai hoặc nuốt.
• Yếu cơ ở tay hoặc chân
• Nhanh mỏi khi phải lặp lại các động tác.

Nguyên nhân

Trong bệnh nhược cơ, hệ miễn dịch của cơ thể sản sinh ra những kháng thể ức chế hoặc phá huỷ các thụ thể acetylcholin ở cơ, dẫn đến gián đoạn quá trình trao đổi thông tin giữa thần kinh và cơ và làm cơ yếu đi.

Một số yếu tố có thể làm bệnh nặng lên, như mệt mỏi, bị bệnh, bị stress, quá nóng và dùng một số thuốc, như thuốc chẹn bêta, thuốc chẹn kênh calci, quinin và một vài loại kháng sinh.

Khám xét và chẩn đoán

Dấu hiệu chính để nghĩ tới bệnh nhược cơ là tình trạng yếu cơ được cải thiện khi nghỉ ngơi. Các xét nghiệm xác nhận chẩn đoán có thể gồm:

• Khám thần kinh kiểm tra phản xạ, cơ lực, trương lực cơ, cảm giác xúc giác, thị lực, dáng đi, tư thế, phối hợp động tác, thăng bằng và các chức năng tâm thần.
• Xét nghiệm máu tìm những kháng thể bất thường phá huỷ các vị trí thụ thể ở cơ tiếp nhận xung động thần kinh.
•  Test edrophonium. Edrophonium(Tensilon) có tác dụng ức chế enzym giáng hóa acetylcholin. Tiêm chất này cho bệnh nhân bị bệnh nhược cơ có thể làm cho cơ lực được cải thiện rõ rệt trong thời gian ngắn. .
• Xét nghiệm độ dẫn truyền thần kinh và điện cơ đồ nhằm kiểm tra lực co cơ và ghi lại mô hình hoạt động điện của cơ khi nghỉ ngơi và khi co cơ nhẹ.

Điều trị

Hiện chưa có biện pháp nào chữa khỏi bệnh nhược cơ, nhưng những cách điều tị sau có thể làm giảm triệu chứng bệnh

Điều trị nội khoa: Các thuốc ức chế men cholinesterase, như pyridostigmin (Mestinon) và neostigmine (Prostigmin) làm tăng quá trình truyền thông tin giữa thần kinh và cơ và có tác dụng điều trị nguyên nhân, song không cải thiện được khả năng co cơ và cơ lực. Ngoài ra còn có thể sửdụng các thuốc ức chế miễn dịch như corticosteroid hoặc các thuốc điều biến miễn dịch như azathioprin (Imuran), mycophenolat mofetil (CellCept), cyclophosphamid (Cytoxan) hoặc cyclosporin (Sandimmune, Neoral).

Điều trị ngoại khoa. Ý kiến chung cháng thể. Đây có thể là biện pháp điều trị cấp cứu trong giai đoạn bệnh nặng đe dọa tính mạng.ho rằng cắt bỏ tuyến ức sẽ làm giảm bệnh ở đa số bệnh nhân. Phẫu thuật  thường được khuyến nghị cho bệnh nhân dưới 60 tuổi. Tuy nhiên hiệu quả của

Theo : Tin tức trong nước

Giảm Cân: Làm Thế Nào Để Giảm 7 Kg Trong 3 Tháng?

Cháu học lớp 9, cao 1,56 m, nặng 58 kg, muốn từ giờ đến sau Tết hoặc lâu nhất là lúc nghỉ hè giảm được 6-7 kg, khổ nỗi đi học suốt dễ đói nên không thể ăn kiêng được.

Trong khi các bạn cùng trang lứa chỉ nặng 51-52 kg trông vừa người thì cháu quá béo. Cháu đã cố áp dụng chế độ ăn buổi sáng đến trưa chỉ có rau với chút cơm; chiều với tối cháu không nhịn được nên đành ăn. Nhờ bác sĩ bác sĩ tư vấn cách ăn kiêng vào buổi chiều, Giảm Cân tối sao cho hiệu quả. Trước đây cháu nhảy dây kết hợp ăn kiêng trong một tuần mà không hiệu quả. (Vituong).

Chào cháu,Trả lời:

Theo tính toán BMI, đúng là cháu đang thừa cân, khoảng 5-7 kg. Cháu cần có chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt mục đích giảm cân nhưng vẫn phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì nhé. Việc giảm cân sau đó duy trì cân nặng ổn định luôn đòi hỏi có kiến thức, sự quyết tâm và kiên trì, không nóng vội, cũng không thể giảm thật nhanh được mà phải giảm từ từ, bền vững là tốt nhất.

Về cơ bản, tôi có vài lời khuyên cho cháu như sau:

– Cần duy trì các bữa ăn hợp lý, ăn đủ 3 bữa chính sáng, trưa, chiều. Nguyên tắc: Ăn nhiều vào buổi sáng, giảm dần vào chiều tối và không ăn sau 20h tối.

– Cháu nên ăn ít cơm hơn hiện tại, nếu ăn được gạo lức thì tốt. Cũng có thể ăn khoai củ thay một phần cơm nhưng vẫn ăn đủ thịt cá, trứng. Nên tăng cường ăn nhiều rau, trái cây, nhớ là chọn trái cây ít ngọt.

– Không ăn da, mỡ động vật, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, không ăn thực phẩm ngọt như bánh, kẹo, chè, kem, nước ngọt…

– Ngoài các bữa chính cháu nên uống bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày, tốt nhất là sữa ít béo cho trẻ thừa cân béo phì. Nếu cháu phải đi học không pha sữa bột được thì nên uống loại sữa hộp không đường tách béo.

– Trong ngày, khi nào đói cháu có thể chuẩn bị vài thực phẩm ít năng lượng để chống đói mà không làm tăng cân. Chẳng hạn như một miếng khoai lang luộc, củ sắn nước, miếng ổi…

– Nên duy trì tập luyện đều đặn, ít nhất 30-60 phút mỗi ngày. Nhảy dây cũng tốt hoặc chơi môn thể thao nào cháu thích đều được. Tập luyện vừa giúp giảm cân, cơ thể săn chắc, lại giúp tăng chiều cao nữa đấy. Một số môn giúp cao nhanh như bóng rổ, bơi lội, cầu lông, đu xà… Cháu hãy cân nhắc chọn lựa môn phù hợp nhé. Có thể tập vào bất cứ lúc nào sắp xếp thời gian được.

– Cháu cũng cần lưu ý sắp xếp thời gian học tập phù hợp, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10h đêm. Áp dụng tất cả các biện pháp trên sẽ giúp cháu cao lên và giảm cân hiệu quả.

Chúc cháu thành công và học giỏi.

Theo: suckhoe.vnexpress.net

Làm Sao Để Giảm Cân Hiệu Quả Và An Toàn Trong 1 Tháng?

Giảm cân cần đi theo 1 lộ trình nhất định, chứ không thể chỉ áp dụng riêng lẻ các phương pháp.  Để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng, bạn nên kết hợp 3 nguyên tắc vàng trong giảm cân đó là dinh dưỡng khoa học, tăng cường vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.

1.  Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng trong 1 tháng

Trong tuần đầu, có thể bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác cồn cào, Giảm Cân thèm ăn do chưa quen với chế độ ăn uống mới. Những lúc ấy bạn nên để uống 1 ly nước lọc, vừa giúp giảm cảm giác thèm ăn, vừa không gây tăng cân.

Trong tháng này, bạn không nên kiêng khem quá mức, nên duy trì năng lượng đưa vào ở mức 30 kcal/ kg cân nặng/ ngày. Đồng thời đừng quên những lời khuyên dinh dưỡng sau để bữa ăn luôn ngon miệng nhé:

– Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm và đảm bảo đủ 4 nhóm: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng.

– Phối hợp thức ăn nguồn đạm động vật và thực vật, nên ăn tôm, cua, cá và đậu đỗ.

– Ăn phối hợp dầu thực vật và mỡ động vật một cách cân đối.

– Nên sử dụng muối iốt, không ăn mặn.

– Cần ăn rau quả hàng ngày, tổi thiểu 400g/ ngày

– Uống đủ 2-3 lít nước/ ngày.

2. Những lưu ý về chế độ tập luyện trong 1 tháng

Với người thừa cân, trong tuần đầu khi mới vận động sẽ khó tránh khỏi mệt mỏi, buổi tối ngủ sẽ có cảm giác toàn thân ê ẩm. Nhưng bạn đừng lo, khi vượt qua được tuần đầu, đến tuần hai, tuần 3 thì bạn sẽ quen dần với cường độ tập và cơ thể cũng dẻo dai, khỏe khoắn hơn.

Với những người mong muốn giảm cân hiệu quả trong 1 tháng, cần lưu ý 6 lời khuyên về vận động giảm cân sau đây:

– Nên chọn bài tập mà bạn yêu thích, phù hợp với lịch sinh hoạt hằng ngày

– Duy trì thời gian tập 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần

– Uống nước trước khi tập 2 tiếng, sau khi tập không nên uống nước quá nhiều vì sẽ làm tăng sức ép lên tim. Nên uống từ từ và chia thành từng ngụm nhỏ.

– Không ngồi quá lâu một chỗ, 30 – 60 phút nên đứng lên đi lại để hạn chế mỡ trắng tích tụ ở vùng eo, bụng, đùi.

– Tích cực vận động thông qua các hoạt động thường nhật như quét nhà, leo cầu thang, dọn vườn.

– Không nên tập thể dục sau 20h vì các hoạt động thể dục sẽ kích thích não bộ hưng phấn, gây mất ngủ.

3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng

Theo PGS-TS-BS Nguyễn Hoài Nam (Giảng viên ĐH Y Dược TP.HCM), mỡ trắng là “kẻ giấu mặt” gây ra thừa cân, béo phì. Trong cơ thể người có tới 10 – 30 tỉ tế bào mỡ trắng, kích thước mỗi tế bào dao động từ 25 – 200 micron. Chúng không chỉ có khả năng tăng kích thước lên đến 20 lần mà còn có thể tăng lên về số lượng do sản sinh mới.

Có thể thấy, ảnh hưởng bất lợi của tế bào mỡ trắng đối với việc tăng cân đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Vì thế, khi tìm mua sản phẩm hỗ trợ giảm cân, bạn nên chọn sản phẩm có tác dụng làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng ở ngay cấp độ tế bào để hiệu quả giảm cân được bền vững, không nên chọn các sản phẩm giảm cân cấp tốc làm mất nước hay gây chán ăn.

Nếu áp dụng tốt 3 nguyên tắc vàng giảm cân trên, kết thúc tuần thứ 4, cân nặng thường đã giảm 2-3 kg. Đây là mức giảm cân an toàn cho cơ thể. Theo lời khuyên của bác sĩ Lê Bạch Mai – Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, mức giảm cân an toàn cho cơ thể không nên vượt quá 5 – 10% thể trọng trong 3 – 6 tháng.

Theo : Lic-ecogreen.com.vn